朝ごはんの時に、お昼ご飯の肉じゃがをつくる。
お昼は、先週に買ったにんじん、ピーマン、竹輪を使った、親子丼を作る。
フリーズドライの味噌汁に豆腐を刻んでいれる。
親子丼のレトルトも買っておく。
病院の帰りに山陽百貨店の地下で、お惣菜（コロッケ、鶏唐揚）を買って、晩ごはん。
キャベツを茹でて、鰹節をかける。
新蕎麦は、昼ごはん。
姫路（11/3〜11/5 ）
梅田散歩
梅田散歩
朝ごはんの時に、お昼ご飯の肉じゃがをつくる。
お昼は、先週に買ったにんじん、ピーマン、竹輪を使った、親子丼を作る。
フリーズドライの味噌汁に豆腐を刻んでいれる。
親子丼のレトルトも買っておく。
病院の帰りに山陽百貨店の地下で、お惣菜（コロッケ、鶏唐揚）を買って、晩ごはん。
キャベツを茹でて、鰹節をかける。
新蕎麦は、昼ごはん。
豪華すぎて、思わずひいてしまいます。やっぱり肉じゃがが、一番美味しそう。親子丼も、野菜がたっぷりできになります。
キャベツのも、真似したいです。
ベーコンエッグもいいですね。
卵は、認知症予防にも効果があるので、最低1日1個を摂取するように
すすめているようですし。